Treinos calibrados pra você
Preparados para seu objetivo, nível e rotina.
Hipertrofia · Online
Ganhe massa com método — não com treino de revista
Hipertrofia é estímulo certo e progressão de carga — não treinar até vomitar. Plano periodizado e plataforma que registra cada série pra você progredir com dados.
A partir de R$ 97/mês · sem fidelidade · garantia de 7 dias
O problema
Você treina pesado, mas não cresce.
Sem periodização, sem progressão de carga controlada e sem execução perfeita, o músculo não tem motivo pra crescer. Volume sem método é só cansaço acumulado — e platô.
Como funciona
O que você recebe
Plano periodizado
Fases de estímulo pensadas pro seu nível e objetivo — não os mesmos 4x10 pra sempre.
Progressão com dado
Cada série registrada no app guia o aumento de carga e volume. Progressão real, medida.
Treino organizado
Exercícios, séries, repetições, cargas e orientações reunidos na plataforma.
Saída do platô
Estagnou? Eu ajusto variáveis (volume, intensidade, exercícios) pra destravar o ganho.
Por que o Andi
Não é PDF, não é app genérico
- Bacharel em Educação Física (CREF 043324-G/RS) — periodização com base científica
- Progressão medida pelo app — não achismo de carga
- Revisão conforme sua evolução — sem treino parado no tempo
- Garantia de 7 dias e sem fidelidade — você começa sem risco
Acompanhamento de perto
Tecnologia e atendimento humano lado a lado.
A plataforma completa pra registrar cargas e séries, acompanhar sua evolução e falar direto com seu treinador.
Acompanhamento dos seus registros
Veja seu progresso e mantenha sua evolução organizada.
Comunicação direta com seu treinador
Tire dúvidas e receba orientação pela plataforma.
Relatórios honestos, evolução real
Dados inteligentes para você entender e superar seus limites.
Quem treina com o Andi
O que dizem os alunos
5,0· 2 avaliações no Google
“Comecei os treinos com verdadeiro pavor de academia, e hoje treino com prazer.”
“Acompanhamento que faz diferença — experiência, técnica e clareza na hora de ensinar. Melhor experiência que tive com treinadores. Atendimento diferenciado.”
Planos
Invista em você.
Escolha seu plano.
Acompanhamento online personalizado.
R$ 97/mês, sem fidelidade.
Bacharel em
Educação FísicaCiência aplicada ao seu treino.
Sem fidelidadeSaia quando quiser
Anamnese completaAntes do primeiro treino
Direto comigoSem bot, sem terceiro
Mais flexível
Plano online
R$ 97/mês
Treine onde quiser, no seu horário.
- Treino personalizado para seu objetivo
- Anamnese completa pela plataforma
- Registro de cargas, séries e sessões
- Feedback direto comigo pela plataforma
- Revisão conforme sua evolução
Garantia de 7 diasSe não fizer sentido, devolvemos seu investimento. Sem burocracia.
Quero ser alunoPagamento
seguro
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Dados
protegidos
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Suporte
direto
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Dúvidas comuns
Perguntas frequentes
Dá pra ganhar massa treinando em casa?
Dá, desde que haja estímulo e progressão. Com halteres, elásticos ou até peso do corpo bem programado, monto um plano de hipertrofia funcional. Com academia, o teto é maior — mas casa funciona.
Sou intermediário e estagnei. Você ajuda?
Esse é um dos melhores casos pro acompanhamento. Platô quase sempre é falta de periodização ou progressão mal feita. Eu analiso, ajusto as variáveis e destravo o ganho.
Quanto tempo pra ver resultado?
Ganhos de força aparecem em 3–4 semanas; hipertrofia visível costuma vir entre 8 e 12 semanas de treino consistente e bem progredido. O método é o que garante que o tempo vira músculo.
Quanto custa?
A consultoria online é R$ 97/mês, sem fidelidade e com garantia de 7 dias — se não curtir, devolvo o valor sem burocracia. Você testa e decide.
Pare de treinar no achismo. Cresça com método.
Comece online com plano periodizado e garantia de 7 dias.
Pronto pra mudar?
Seu treino começa com um plano feito para você.
Contrate online, responda sua anamnese e eu preparo seu treino.
Treino personalizado pelo Andi
Registros e evolução na plataforma
Feedback direto com o treinador
R$ 97/mês · sem fidelidade
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Atendimento 100% humano e individualizado.
Resultado não vem de motivação.
Vem de consistência.
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Anderson Silva · Bacharel em Educação Física
CREF 043324-G/RS