Treinos calibrados pra você
Ajustado ao seu nível e ritmo, semana a semana.
Hipertrofia · Online
Ganhe massa com método — não com treino de revista
Hipertrofia é estímulo certo, progressão de carga e execução perfeita — não treinar até vomitar. Plano periodizado, correção por vídeo e app que registra cada série pra você progredir de verdade.
A partir de R$ 97/mês · sem fidelidade · garantia de 7 dias
O problema
Você treina pesado, mas não cresce.
Sem periodização, sem progressão de carga controlada e sem execução perfeita, o músculo não tem motivo pra crescer. Volume sem método é só cansaço acumulado — e platô.
Como funciona
O que você recebe
Plano periodizado
Fases de estímulo pensadas pro seu nível e objetivo — não os mesmos 4x10 pra sempre.
Progressão com dado
Cada série registrada no app guia o aumento de carga e volume. Progressão real, medida.
Execução perfeita
Amplitude, cadência, técnica. Você manda o vídeo, eu corrijo — é onde mora o crescimento.
Saída do platô
Estagnou? Eu ajusto variáveis (volume, intensidade, exercícios) pra destravar o ganho.
Por que o Andi
Não é PDF, não é app genérico
- Bacharel em Educação Física (CREF 043324-G/RS) — periodização com base científica
- Progressão medida pelo app — não achismo de carga
- Correção de execução por vídeo — técnica que faz crescer
- Garantia de 7 dias e sem fidelidade — você começa sem risco
Acompanhamento de perto
Tecnologia e atendimento humano lado a lado.
A plataforma completa pra registrar cargas e séries, acompanhar sua evolução e falar direto com seu treinador.
Acompanhamento em tempo real
Veja seu progresso e ajuste o treino quando precisar.
Comunicação direta com seu treinador
Tire dúvidas e receba orientação na hora.
Relatórios honestos, evolução real
Dados inteligentes para você entender e superar seus limites.
Quem treina com o Andi
O que dizem os alunos
5,0· 2 avaliações no Google
“Comecei os treinos com verdadeiro pavor de academia, e hoje treino com prazer.”
“Acompanhamento que faz diferença — experiência, técnica e clareza na hora de ensinar. Melhor experiência que tive com treinadores. Atendimento diferenciado.”
Planos
Invista em você.
Escolha seu plano.
Presencial em Canguçu ou online no Brasil todo.
O cuidado é o mesmo.
Bacharel em
Educação FísicaCiência aplicada ao seu treino.
Sem fidelidadeSaia quando quiser
Avaliação inicialAntes do primeiro treino
Direto comigoSem bot, sem terceiro
Mais flexível
Plano online
R$ 97/mês
Treine onde quiser, no seu horário.
- Plano ajustado toda semana
- Vídeos de execução
- Ajustes e feedback direto comigo
- Registro de cargas e séries no app
Garantia de 7 diasSe não fizer sentido, devolvemos seu investimento. Sem burocracia.
Começar treino onlinePlano presencial
R$ 30/aula
Aula avulsa + pacotes mensais.
Correção em tempo real
Plano ajustado para você
Sessões individuais
Qualquer idade ou nível
Pagamento
seguro
seguro
Dados
protegidos
protegidos
Suporte
direto
direto
Dúvidas comuns
Perguntas frequentes
Dá pra ganhar massa treinando em casa?
Dá, desde que haja estímulo e progressão. Com halteres, elásticos ou até peso do corpo bem programado, monto um plano de hipertrofia funcional. Com academia, o teto é maior — mas casa funciona.
Sou intermediário e estagnei. Você ajuda?
Esse é um dos melhores casos pro acompanhamento. Platô quase sempre é falta de periodização ou progressão mal feita. Eu analiso, ajusto as variáveis e destravo o ganho.
Quanto tempo pra ver resultado?
Ganhos de força aparecem em 3–4 semanas; hipertrofia visível costuma vir entre 8 e 12 semanas de treino consistente e bem progredido. O método é o que garante que o tempo vira músculo.
Quanto custa?
A consultoria online é R$ 97/mês, sem fidelidade e com garantia de 7 dias — se não curtir, devolvo o valor sem burocracia. Você testa e decide.
Pare de treinar no achismo. Cresça com método.
Fale comigo no WhatsApp — plano periodizado, garantia de 7 dias.
Pronto pra mudar?
Seu treino começa antes do primeiro exercício.
Pra quem cansou de planilha genérica e quer ver resultado de verdade. Vem ser sua melhor versão.
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Anderson Silva · Bacharel em Educação Física
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