Como funciona
Combina a fórmula de Devine — referência clássica de peso ideal por altura e sexo — com a faixa de peso saudável calculada pelo IMC (18,5 a 24,9). Dá um número de referência e um intervalo realista.
Calculadora de Peso Ideal
Seu peso ideal de referência e a faixa saudável pela altura — lembrando que composição corporal diz mais que o número na balança.
Preencha sua altura pra ver seu peso ideal de referência e a faixa saudável.
Peso é referência. Composição é o objetivo.
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Entenda o resultado
Como ler o resultado
O ideal é uma referência, não uma meta rígida. A faixa saudável é mais útil — e quem treina pode estar acima dela com saúde, porque músculo pesa. Foque na composição, não no número exato.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre a peso ideal
Existe um peso certo?
Não um só. Existe uma faixa saudável e, dentro dela, o que te dá saúde, força e disposição. O espelho e os exames dizem mais que a balança.
Por que a faixa é tão larga?
Porque estrutura óssea e massa muscular variam muito entre pessoas da mesma altura.
Devo perseguir o número de Devine?
Use como referência. A meta real é composição e performance — não bater um número de fórmula.
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Anderson Silva · Bacharel em Educação Física
CREF 043324-G/RS