Quanto tempo leva pra ver resultado?

4 a 6 semanas pra sentir mudança real — energia, sono, força. Antes disso, a base: consistência. Resultado vem de quem aparece.

Preciso ter experiência com academia?

Não. Iniciantes do zero, intermediários estagnados, avançados refinando — o plano se ajusta a você. Não você ao plano.

Tenho lesão ou dor crônica, posso treinar?

Quase sempre sim, com ajuste. Na anamnese eu pergunto sobre lesões, cirurgias e medicamentos. Se precisar de avaliação médica antes, eu te falo direto.

Como funciona o online se eu nunca treinei?

Cada exercício vem com vídeo no app. Na primeira semana, você grava sua execução e eu corrijo no WhatsApp. Depois, ajustes contínuos.

E se eu viajar ou faltar uma semana?

Acontece. Online, você retoma quando voltar — eu adapto. Presencial, combinamos reposição. Treino é constância de longo prazo, não punição por uma semana fora.

Você acompanha alimentação?

Não. Sou personal trainer, não nutricionista — não passo por cima dessa linha. Se quiser dieta séria, indico nutri de confiança. Treino e alimentação juntos é o que funciona.

Onde fica a academia presencial?

Em academia parceira em Canguçu/RS. Depois que alinharmos seu plano, te passo endereço e horários.

Como funciona o pagamento?

PIX no início do mês (online) ou por sessão (presencial). Sem cartão, sem boleto, sem burocracia. Alinhamos tudo no WhatsApp antes de começar.

Online: R$ 97/mês. Presencial em Canguçu: R$ 30 (avulsa) ou de R$ 220 a R$ 480/mês (2 a 5 sessões). Garantia de 7 dias em qualquer plano.

Personal trainer em Canguçu/RS — atendimento presencial e online

Planos

Invista em você.
Escolha seu plano.

Presencial em Canguçu ou online no Brasil todo.
O cuidado é o mesmo.

Bacharel em Educação FísicaCiência aplicada ao seu treino.

Sem fidelidadeSaia quando quiser

Avaliação inicialAntes do primeiro treino

Direto comigoSem bot, sem terceiro

Mais flexível

Plano online

R$ 97/mês

Treine onde quiser, no seu horário.

Plano ajustado toda semana
Vídeos de execução
Ajustes e feedback direto comigo
Registro de cargas e séries no app

Garantia de 7 diasSe não fizer sentido, devolvemos seu investimento. Sem burocracia.

Começar treino online

Plano presencial

R$ 30/aula

Aula avulsa + pacotes mensais.

Correção em tempo real

Plano ajustado para você

Sessões individuais

Qualquer idade ou nível

Agendar aula presencial

Pagamento
seguro

Dados
protegidos

Suporte
direto

Planos

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Presencial em Canguçu ou online no Brasil todo. Sem fidelidade — você fica enquanto faz sentido.

Bacharel em Educação Física.Atendimento direto, sem terceirizar.

Sem fidelidade

Saia quando quiser

Avaliação inicial

Antes do primeiro treino

Direto comigo

Sem bot, sem terceiro

Plano Presencial

Canguçu/RS

R$ 30/ aula

Aula avulsa

Pacotes mensais

Mensal · 5x semana

20 aulas por mês

R$ 480

Mensal · 4x semana

16 aulas por mês

R$ 400

Mensal · 3x semana

12 aulas por mês

R$ 310

Mensal · 2x semana

8 aulas por mês

R$ 220

Correção em tempo real
Sessões individuais — sem turma
Plano semanal ajustado para você
Qualquer idade ou nível

Garantia de 7 dias: se não ficar satisfeito, devolvemos seu investimento. Sem burocracia.

Agendar aula presencial

★ Mais flexível

Plano Online

Brasil inteiro

R$ 97/ mês

Treine onde quiser, no seu horário.

Plano ajustado toda semana
Vídeos de execução
Treinos que se adaptam ao seu nível
Ajustes e feedback direto comigo
Registro de cargas e séries no app

Inclui

Plano semanal atualizado

Vídeos de execução

Ajustes e feedback

Evolução no app

Garantia de 7 dias: se não fizer sentido, devolvemos seu investimento. Sem burocracia.

Ideal para quem quer acompanhamento sério sem depender do presencial.

Começar treino online

Pagamento 100% seguro

Seus dados protegidos

Suporte direto com o treinador

Como funciona

Simples. Direto.Pra você.

Sem mistério. Cada passo tem um porquê.

Passo 01

Conversa inicial

Anamnese séria. Sem pular etapas.

Passo 02

Plano feito pra você

Cada semana ajustada pelo Andi.

Passo 03

Treino acompanhado

Vídeo e correção por exercício.

Passo 04

Evolução contínua

Sua carga sobe. Seu plano evolui.

Você sempre sabe o próximo passo.Do seu jeito. No seu tempo.

Como funciona

Simples. Direto. Pra você.

Do primeiro contato à evolução real: acompanhamento técnico,
ajustes semanais e treino feito para sua rotina.

Conversa inicial

Anamnese completa para entender seu corpo, rotina e objetivo.

Plano personalizado

Treino estruturado e ajustado conforme sua evolução.

Execução acompanhada

Vídeos, orientação técnica e correções para melhorar sua execução.

Evolução contínua

Progressão de carga, ajustes semanais e evolução mensurável.

Perguntas da região

Dúvidas de quem mora em Canguçu e região

Você atende só em Canguçu?

Presencial sim — academia parceira em Canguçu. Para fora da cidade, o online cobre o Brasil inteiro: o app entrega o plano, os vídeos e o registro de série, e eu acompanho via WhatsApp.

De onde costumam vir seus alunos presenciais?

Maioria do centro de Canguçu e bairros próximos. Quem mora na zona rural geralmente combina sessões mais longas e menos frequentes ou migra pro online.

Tem horário pra quem trabalha?

Tenho. A academia parceira abre cedo e fica até tarde. Manhã antes do trabalho, almoço ou fim de tarde — a gente alinha o horário fixo no início.

É bom pra quem tá voltando a treinar depois de muito tempo?

É exatamente onde mais funciono. Boa parte dos meus alunos é gente que parou anos atrás, ou começou a treinar depois dos 35-40. Sem pressão e com técnica.

Quanto custa um personal em Canguçu?

Online R$ 97/mês. Presencial: aula avulsa R$ 30, mensal 2x/semana R$ 220, 3x/semana R$ 310, 4x/semana R$ 400, 5x/semana R$ 480. Garantia de 7 dias em todos os planos. Sem fidelidade.

Personal trainer em Canguçu,
no Rio Grande do Sul.

Por que escolher um personal aqui em Canguçu

Conhece a realidade local

Atendimento presencial real

Online também é sério

Acompanhamento toda semana

Invista em você.
Escolha seu plano.

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Simples. Direto.Pra você.

Simples. Direto. Pra você.

Dúvidas de quem mora em Canguçu e região

Já treina comigo?

Seu treino começa antes do primeiro exercício.

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Escolha como falar comigo.

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Conhece a realidade local

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Online também é sério

Acompanhamento toda semana

Invista em você.Escolha seu plano.

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Simples. Direto.Pra você.

Simples. Direto. Pra você.

Dúvidas de quem mora em Canguçu e região

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Seu treino começa antes do primeiro exercício.

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Escolha como falar comigo.

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