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e composição corporal.
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Força2
Composição4
% de Gordura corporal
Sua gordura corporal estimada por circunferências (método US Navy).
Abrir calculadoraIMC
Seu índice de massa corporal e a faixa de classificação.
Abrir calculadoraPeso ideal
Seu peso ideal de referência e a faixa saudável pela altura.
Abrir calculadoraRazão cintura-quadril
Seu RCQ e o risco cardiovascular associado.
Abrir calculadoraSaúde4
TMB + Gasto calórico
Quantas calorias seu corpo gasta por dia, em repouso e na rotina.
Abrir calculadoraZonas de FC
Sua frequência cardíaca máxima e as 5 zonas de treino.
Abrir calculadoraÁgua diária
Quanta água beber por dia, pelo seu peso.
Abrir calculadoraGasto por exercício
Calorias gastas em cada tipo de atividade.
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Anderson Silva · Bacharel em Educação Física
CREF 043324-G/RS